CARA ALAMI MENGECILKAN PERUT YANG BUNCIT DAN KENDOR BANYAK LEMAK

Tubuh sehat dan atletis adalah dambaan setiap orang, banyak orang berupaya membuat tubuh terlihat bagus namun kadang kala tanpa memikirkan efek samping yang mungkin saja terjadi di kemudian harinya.

Banyak cara dan obat-obatan yang katanya dapat dengan cepat membuat perut mejadi langsing dan kecil, tapi pada kasus yang terjadi , tentu saja cara itu tidaklah dibenarkan, karena ada ada efek samping dikemudian hari, mengkonsusi obat-obatan yang berlebihan dapat merusak organ tubuh yang lain diataranya ginjal dan hati, bila kita salah mengkonsumsi obat tentu saja sangat berbahaya.

banyak sekali laki-laki yang mengalami buncit perut, sehingga dalam beraktifitas kurang leluasa atau kurang nyaman, dalam bergerak , apalagi ketika duduk ,perut dan nafas serasa penuh dan  mudah capek.

apa sebenarnya yang menyebabkab perut buncit

1. Kurangnya berolah raga secara teratur
2. Banyak makan makanan yang mengandung lemak
3. Terlalu banyak duduk .
4. Makan terlalu larut malam , dan langsung tidur.menyebabkan pencernaan terganggu .

bagai mana cara yang tepat untuk membuat tubuh sehat dan tentu saja perut mejadi ideal dan indah tanpa mengalami efek samping di kemudian hari.

1. Olah raga adalah cara yang tepat untuk mengurangi perut buncit , 
2. Mengurangi makan berlemak.
3. Jangan Makan makanan berat pada larut malam 
4. Konsumsi banyak sayur dan buah-buahan
5. Hindari tidur setelah makan
6. Lakukan Sit Up dan push up tiap pagi dan sore hari minimal 20 kali .