PENYEBAB DAN CARA MENYEMBUHKAN NYERI PADA TULANG BELAKANG ATAU PINGGANG

Pinggang sakit dan , tubuh serasa lemas dan tidak mampu bergerak , badan berkeringat, sakit diarea pinggang dan tulang belakang, seperti ada yang mengunci kita untuk tidak bergerak. berdiri sakit, duduk juga terasa sakit, itulah yang dinamakan syaraf terjepit atau istilah umumnya terkilir atau kecetit..

penyebab syaraf terjepit ada beberapa macam, diarea tulang belakang bagian bawah atau pinggang banyak terdapat urat syaraf, apabila beban terlalu berat atau posisi kerja  yang tidak pas meyebabkan bantalan pada tulang belakang pecah sehingga menonjol keluar dan mendesak syAraf disekitar pecahan , sehingga menyebabkan nyeri dan sakit , dan yang lebih parah lagi , bisa menyebabkan lumpuh untuk sementara waktu atau bisa jadi lumpuh permanen bila tidak segera di obati.

penyebab pinggang sakit atau urat terjepit diantaranya.

1. Posisi yang salah saat mengangkat beban
2. Posisi duduk atau jongkok yang tidak benar
3. Obesitas atau kegemukan 
4. Jatuh sehingga menimbulkan trauma pada area tulang belakang.
5. Olahraga yang sembarangan.

Selain diatas masih ada banyak penyebab syaraf terjepit, namun yang sering terjadi adalah salah dalam mengangkat beban walaupun tidak seberapa, untuk itu sebaiknya dalam mengangkat suatu beban berikan tupuan beban pada kaki bukan pada pinggang , dan yang perlu diperhatikan apabila orang pernah mengalami pinggang terjepit atau syaraf terjepit , sebaiknya hati-hati  dalam beraktifitas, karena kemungkinan besar bila kita tidak hati-hati kejadian itu ajkan terulang lagi.

cara menyembuhkan sakit pada pinggang

untuk penyembuhan sebaiknya periksakan ke dokter , untuk di cek kondisi yang sakit parah atau tidaknya.

untuk terapi penyembuhan diantaranya ,

1.  Alahraga ringan yang teratur,
2. penurunan berat badabn bila mengalami kegemukan
3. Berenang sangat disarankan ,untuk mempercepat proses penyembuhan sakit pinggang
4. Sering melakukan relaksasi untuk punggung  dan pinggung dengan cara , duduk di lantai dengan posisi kaki lurus , kedua tangan memegang ujung ibu jari kaki , dan lakukan ciuman pada lutut, dan lakukan berulang ulang.