LUTUT TERASA SAKIT DAN NGILU SEHABIS JONGKOK ATAU DUDUK

Kesehatan adalah hal  paling berharga dalam kehidupan , karena dengan tubuh yang sehat kita akan mampu beraktifitas, bekerja dan melakukan keinginan kita . sebagian orang  mengesampingkan nasehat dan pengalaman dari orang yang sudah terserang penyakit tertentu karena  gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat,

Banyak penyakit berbahaya yang timbul akibat gaya hidup yang tidak sehat , misalnya

1. Kurang berolahraga
2. Minuman Keras
3. Rokok 
4. Makanan yang mengandung Zat yang tidak baik untuk tubuh, misal minyak ,kolesterol
5. Makanan Sehat Namun dikonsumsi secara  berlebihan

Dan penyakit yang akan timbul dari pola diatas diantaranya

1.  Kanker Paru, Kanker Ginjal , Kanker Usus ,Kangker Lambung ,Kanker Rahim , dan lainnya
2. Gula Darah , Kolesterol
3. Ginjal , Batu Ginjal ,
4. Strok , Jantung koroner, 
5. Penyakit Liver ,

Ketika umur bertambah tua dan biasanya diatas kepala tiga , efek dari pola hidup yang tidak sehat baru terlihat dan bisa dirasakan . 

kembali ke pokok masalah yaitu mengenai sakit lutut atau sendi , sakit lutut atau sendi juga bisa disebabkan pola hidup yang tidak sehat,

1. mankanan yang tidak sehat , yang menyebabkan terjadinya asam urat, atau kolestrerol
2. kurang aktifitas dan gerak tubuh, atau terlalu banyak duduk   
3. kurangnya kalsium dalam tulang
4. Mimunam kopi , soda dan alkohol juga bisa mengurangi kepadatan tulang sehingga tulang menjadi rapuh ,mudah pengapuran dan mudah patah

Untuk ganguan pada sendi dan kususnya lutut jangan sembarangan minum obat apalagi jamu- jamu tradisional yang belum jelas kandungan serta uji mutunya , bahkan banyak jamu yang beredar dipasaran tidak memiliki izin dari POM atau dinas kesehatan dan mengandung bahan-bahan kimia berbahaya untuk tubuh yang dapat menyebabkan keracunan serta efek berbahaya untuk tubuh.

untuk pencegahan dan pengobatan secara amlami dapat dilakuakan hal sebagai berikut

1. Banyak berolahraga
2. Makanan yang sehat yang banyak mengandung kalsium dan vitamin
3. Mengkonsumsi Susu yang mengandung banyak kalsium

Namun sebelum tahap-tahap itu dilakukan sebaiknya bila terjadi gangguan pada sendi lebih baik konsultasikan kedokter terdekat, karena hal itu akan lebih efektif. periksakan kedokter perihal sakit yang diderita , apakah asam urat , atau kolesterol atau bisa jadi pengapuran tulang atau osteoporosis.